Переезд в другой город психология

Главное - не бояться перемен, в новом месте вас ждет всё самое интересное! Новые друзья - не такая уж сильная проблема, везде есть сверстники, с которыми можно подружиться и весело проводить время. К тому же, необязательно терять связь со старыми друзьями - есть социальные сети, где можно переписываться и звонить друг другу. В 16 лет поступила в лицей в другом городе.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Психология переезда: разложим все по полочкам

Психологи уверенно считают переезд в другой город или страну психической травмой, по тяжести сопоставимой с разводом или смертью близкого человека. Что обычно гложет того, кто переезжает в другую страну, и как все это пережить — рассказывает психолог, лингвист и эксперт по коммуникациям Ксения Зенкова-Конти. Некоторые исследователи говорят о том, что иммигранты чаще пользуются государственной системой здравоохранения, чем коренные жители. Вероятно, это можно списать на то, что прибыв в страну с более высоким уровнем медицины и социального обеспечения, люди стремятся вылечить застарелые заболевания.

Но все ли так прагматично? В своей психоаналитической практике я сталкивалась с несколькими случаями психосоматических заболеваний у переехавших. Больше полувека назад канадский антрополог Калерво Оберг описал стадии культурного шока иммигранта: стадия медового месяца или туристическая, стадия раздражения и гнева, стадия отторжения или регресса, стадия интеграции или ассимиляции.

Уже из описания понятно, что до стадии интеграции иммигранту приходится съесть пуд соли. Схема эта универсальна, то есть через нее проходит каждый, рискнувший устроить свою жизнь в новой стране. Интеграция же заканчивается в среднем примерно через два года после переезда, но может затянуться и на лет. Психическая перегрузка — так можно назвать то, что происходит с человеком между этими стадиями.

Как бы вы ни готовились к переезду, невозможно дистанционно постичь все тонкости жизни в стране. Я с юности изучала историю, литературу, язык страны, в которую переехала пять месяцев назад, но полностью солидарна с опрошенными.

Я до сих пор старательно избегаю телефонных звонков — предпочитаю письма. Мои алгоритмы оказываются бессмысленными, потому что в моей новой стране иной стиль работы, иные сроки ответа на запросы и решения проблем.

Нужно притормозить и обсудить, что это утро заметно холоднее, чем вчерашнее, и то ли еще будет в выходные…. По большому счету, нет ни одной привычной и стабильной сферы, где иммигрант чувствовал бы себя надежно и уверенно. Психологи уверенно считают переезд в другой город или страну психической травмой. Равно как развод или расставание с дорогим человеком, потерю близкого, значительные изменения профессионального или материального статуса, тяжелую болезнь, незапланированную беременность, рождение ребенка.

В иммиграции мы сталкиваемся с кризисом идентичности. Какой я? Во-первых, мы больше не входим в доминирующее большинство. Во-вторых, наш багаж знаний и опыта пересматривается, ставится под сомнение — мы вынуждены подтверждать дипломы, квалификации, сдавать экзамены, а часто учиться заново. В-третьих, наше прошлое теряет ценность, а будущее кажется неопределенным.

В-четвертых, часто наша роль в социуме меняется. Речь об ограничении количества, а иногда и качества контактов, невозможности реализоваться и частичной изоляции.

Термин страшный, но означает он всем знакомую нормальную ситуацию начала новой жизни в другой стране. Например, летняя женщина, приехавшая из России в Европу, становится молодой особой, у которой есть все шансы устроить свою личную жизнь и даже родить ребенка.

Даже в первый раз, не травмируя при этом психику о безапелляционные заявления докторов. Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс описала пять стадий проживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Через эти стадии мы проходим в случае любой утраты — брака, работы, социума, роли, даже если изменения были желанны. Примерим эти стадии к ситуации переезда в другую страну. Нравится все, потому что действуют сильные защитные механизмы, которые уберегают психику от потрясения.

Что делать? Наслаждаться, завязывать новые знакомства, изучать язык и культуру страны. А также помнить, что эйфория пройдет, и это закономерно. Традиции страны уже кажутся глупыми и бессмысленными, люди — не такими милыми, работают все из рук вон плохо, говорят быстро и непонятно, да еще и едят всякую гадость. На этой стадии некоторые направляют агрессию на партнера, а некоторые — против себя. Если вы уже работаете, будьте осмотрительны и аккуратны.

Гнев утихнет, а испорченные отношения не всегда легко восстанавливаются. Помните, что период эмоциональной агрессии проходит, не стоит поддаваться панике и страху и думать, что отныне жизнь будет вот такой ужасной. Зачем я заварил эту кашу? Зачем притащил сюда семью? Почему не учил как следует язык? В стремлении к пока еще недостижимому комфорту и радости от жизни в новой стране есть риск поставить перед собой завышенные цели и слишком жесткие дедлайны, например, заговорить свободно благодаря месячным курсам интенсива.

Невозможность реализовать такие прожекты приведет прямиком в депрессию. Хорошо, если рядом с вами будет тот, кто сможет выслушать, поддержать вас в вашем выборе и помочь трезво оценить свои силы. Бывают случаи тяжелой иммигрантской депрессии, выход из которой возможен или при поддержке специалиста или по возвращении на родину, но все же случаи эти остаются отдельными. Однако практически все переехавшие рано или поздно сталкиваются с чувством бессилия, малоценности, ничтожности.

Пусть рядом будет кто-то любящий, способный укрепить ваше Эго. Через какое-то время вкус жизни и уверенность в своих силах вернутся, вы без страха будете общаться и завязывать новые знакомства — и не только в русскоязычной среде, а будущее станет более определенным. Это и будет принятием или окончательной стадией адаптации. Исследователи, например, С. Бочнер, просчитали связи между иммиграцией и психическим благополучием.

Хотите проверить, есть ли факторы, которые позволят лично вам быть устойчивее в процессе адаптации? Относитесь к себе бережно и находите поддержку!

We use cookies on our websites. Information about cookies and how you can object to the use of cookies at any time or end their use can be found in our privacy policy. Ксения Зенкова-Конти. Кинопоэзия Анатолия Белого. Ахмадулина Pедакция. Hollywood: костюмированная история американской мечты от Netflix Арина Яганова.

Руслан Косаренко. Читайте также. Как стать волонтером NHS во время эпидемии? Спойлер: очень просто. Как и чем делать уборку во время эпидемии: научный подход.

Еженедельный дайджест. Проверьте ваш почтовый ящик или спам, чтобы подтвердить свою подписку. Мы не отправляем спам и не используем ваш email в рекламных целых.

Подпишитесь на наши соц. Z I M A Еженедельный дайджест. Вы успешно подписались на рассылку. Подписываясь на нашу рассылку, вы подтверждаете, что согласны с нашей политикой конфиденциальности. И не против получать от нас раз в неделю рассылку с анонсами мероприятий и ссылками на полезные материалы. Вы всегда можете отписаться.

Проблемы переезда в другой город и способы их решения

Психологи уверенно считают переезд в другой город или страну психической травмой, по тяжести сопоставимой с разводом или смертью близкого человека. Что обычно гложет того, кто переезжает в другую страну, и как все это пережить — рассказывает психолог, лингвист и эксперт по коммуникациям Ксения Зенкова-Конти. Некоторые исследователи говорят о том, что иммигранты чаще пользуются государственной системой здравоохранения, чем коренные жители. Вероятно, это можно списать на то, что прибыв в страну с более высоким уровнем медицины и социального обеспечения, люди стремятся вылечить застарелые заболевания. Но все ли так прагматично?

Психология русского переезда

Старая часть города, граница где заканчиваются сталинки и начинаются хрущевки. Часто может показаться, что именно переезд решит все ваши трудности. Новая работа, новый начальник, новые друзья. Все ранее написанное было предостережением для людей, который считают, что переезд решает все проблемы. Отличная статья! Браво автору! Жду продолжения!

Как подростку пережить переезд в другой город?

Зачем я все это затеяла? Что я наделала? Часто мы думаем, что все дело в силе привычки, из-за которой так трудно расстаться с домом, двором, районом. Дом — это обжитая, огороженная территория, она проникнута нашим духом, воспоминаниями. Все это — наша история. Это раковина, куда мы прячемся, ощущая себя в безопасности. Любая новая ситуация повышает степень неопределенности, а значит, и тревоги: как теперь все сложится? Но когда мы принимаем решение, в жизни появляется новый потенциал.

Ежегодно около россиян переезжают из одного региона в другой. Чаще всего — в Москву или Санкт-Петербург, реже — в Краснодарский край.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Наталья Толстая - Психология переезда

«Невроз иммигранта», кризис идентичности, «социальная смерть»: как их пережить после переезда

Переезд в другой город может обосновываться тысячами причин. Например какому-то из членов семьи предлагают хорошую работу, ради которой он будет готов, даже уехать со своего родного местечка. Или когда молодая пара, приобретает свой собственный уголок, чтобы жить самостоятельно. Или по какой-то иной причине. Но так же может возникнуть тысячи вопросов, решение которых крайне затруднительно, как психически, так и материально.

Крытый или бортовой автомобиль, еврофура.

В других городах трава зеленее, солнце теплее, воздух чище, люди добрее и зарплаты выше. Как бы вам ни хотелось покорить столицу или какой-то другой город, а может, даже страну, подумайте как следует, готовы ли вы к предстоящим трудностям. Психологи по интенсивности приравнивают стресс от переезда к переживанию смерти близкого человека! Причины для отъезда у каждого свои. Самая редкая, но самая ресурсная, по словам психолога, внутреннее ощущение себя гражданином мира. Такие люди не чувствуют границ ни во внешнем мире, ни в сердце. Они идут по его зову в любой город или страну.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПЕРЕЕХАТЬ В ДРУГОЙ ГОРОД - КАКОВО ЭТО?(ч.1)

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.