Вводя первый прикорм малышу, нужно научиться готовить полезную и вкусную пищу. Таким образом, у тебя получиться познакомить ребеночка с новыми для него вкусами, и привить ему любовь к простой и полезной еде.
Рациональнее всего первый прикорм начинать с отварных овощей. Сначала малютку знакомят с кабачком и картофелем. Потом в рацион добавляют морковку и цветную капусту. Чтобы овощи сохранили в себе витамины и полезные вещества, их нужно готовить на пару. Готовое блюдо разминают вилкой, делая из него пюре.
Порадуйте маленького гурмана кашей. Если ваш малыш не добирает в весе, его прикорм можно начать с каш. Готовьте ребенку гречневую, рисовую и кукурузную каши. С полутора лет малыша можно познакомить и с манкой, и с овсянкой. Манная и овсяная каша содержат глютен.
Этот белок может вызывать коварную аллергию у детей. Кашу нужно разварить на пару и разминать вилкой. Также в кашу можно добавить капельку растительного масла. Соль с сахаром лучше не добавлять в каши.
С семи месяцев малютку можно порадовать первыми для нег фруктами. Фрукты нужно вводить те, на которые сейчас есть сезон и нашего производства. Сначала вводят в рацион малыша зеленые овощи, позже желтые, а потом и оранжевые и красные. Если вы решили дать ребенку сырой фрукт, лучше это сделать утром.
Если вашему ребенку уже восемь месяцев, ему уже можно дать попробовать творог и яйцо. Особенно полезен желток перепелиного яйца.
Также деткам до года нужно готовить и мясные блюда. Мясо можно использовать из кролика, индейки. Они менее аллергены. Из мяса можно приготовить на пару фрикадельки или мясное пюре с добавлением овощей.
Теперь давайте рассмотрим, чем поить карапузов
Если ваш ребенок искусственник водичку ему предлагают пить уже с рождения. Если ребеночек на грудном вскармливании, ему до шести месяцев мамино молочко является и едой и питьем. Когда малышам исполняется полгода, им уже дают воду, компот, морс. Сок можно давать только после годика.
Если малыш кормится грудью, то съеденная еда мамы и малыша должна быть одинаковой. Так малыш через маму получит ферменты, которые помогут ему переваривать первый прикорм. Не нужно злоупотреблять блендером.
Новые продукты нужно вводить по одному. Это поможет выявить, на какой продукт возникла аллергия, и исключить его. С самого рождения малыша нужно приучать к этикету за столом. Нельзя смотреть мультфильмы при трапезе. Если малыш не хочет кушать, его не нужно заставлять. Еда может, не усвоится, если она была съеденная без аппетита.
